Skadeförebyggande gruppträning på Bosön
Nu lanserar vi 4 olika gruppkoncept “Kl 16 på Bosön” som riktar sig
till tränande och elitaktiva ungdomar mellan 14-21 år. Gruppträningen
är perfekt för dig som genomgår en aktiv rehabilitering eller som en
del i ditt styrkeprogram. Syftet med träningen är att förbättra
rörlighet, styrka, stabilitet och därigenom optimera din prestation och
även verka skadeförebyggande.
Start måndag den 9/9, 10 tillfällen med uppehåll v.44. Kl 16.00 på Bosön. Passen är 55 min långa.
| Dag | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
| Pass | ”Stark utan stång” | ”Yoga för unga atleter” | Skadeprevention knän | Bål/rygg träning för idrottare |
| Innehåll | Funktionell styrka som ger dig en allsidig fysisk kompetens | Hitta ditt fokus, förbättra din rörlighet, bålstabilitet samt kroppskännedom | Riktad till dig som behöver träna din knäkontroll eller som får starta löpträning med riktningsförändringar efter en knäskada | Rörlighet, bål/ och ryggstyrka från aktiveringsträning till avancerad nivå tränas under detta pass |
| Instruktör | Ulrika/Anna | Anna | Christine | Åsa |
Legitimerad sjukgymnast och PHD idrottsmedicin. OMT steg 2, biomekanik, yogalärare Kaivalyadham Institut i Indien. Grundare av den idrottsmedicinska kliniken
Legitimerad fysioterapeut och specialist i OMT. Specialområden idrottsmedicin, funktionell rörelseanalys och skadeprevention hos barn och ungdomar.
Anmälan
Patient på Idrottsmedicinska kliniken – Hör av dig till din fysioterapeut.
Patient på annan mottagning – Be din vårdgivare skriva en remiss med specifik fråga om gruppdeltagande efter bedömning och maila oss på info@imkboson.se för att boka ett telefonsamtal inför gruppstart.
Pris
Landningstaxa 275:-/ besök, kostnadsfritt under 18 år.
Privat betalande: 300:-/ tillfälle.
Sent återbud/utebliven avgift 400:-.
Adress
Idrottsmedicinska kliniken, Bosövägen 1, Lidingö
Idrottshuset, plan 0, gå in till höger om hissen.
Välkommen till Idrottsmedicinska klinken på Bosön Ledande specialister på idrottskador
Kontakt
För mer information och bokning av kontakta oss på:
070-045 61 90 E-post Idrottsmedicin
Vid kontakt via e-post, ange inte ditt personnummer eller besvär utan lämna ditt telefonnummer så kontaktar vi dig.