Träning
Lär dig styrketräna rätt!
Kontor, dataskärmar, mobiler och stillasittande på kontoret förstör våra kroppar. Det snabbaste sättet att slippa rygg- och nackvärk är att börja styrketräna. Men hur vet man att man gör rätt?
Låt vår Master Trainer guida dig rätt i djungeln av styrkeövningar.
Vi avslutar med en grundläggande övning som faktiskt kan rädda liv.
Max antal: 10 personer
Tid: 60 minuter
Kontorsstyrka - träning som skapar en hållbar kropp
För mycket stillasittande framkallar både rygg-, nack- och koncentrationsproblem. Med enkel träning och kontorsstyrka skapar vi motsatsen.
Kontorsstyrka handlar om balans, puls och greppstyrka. En rolig aktivitet som belyser våra tillkortakommanden och monotona arbetsställningar på jobbet.
Här ges möjlighet till att testa sin rörlighet, statisk styrka samt få smarta tips att använda direkt vid din kontorsplats. Klarar du till exempel att lyfta dig själv i en nödsituation? Våra instruktörer visar hur det går till.
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Boka direkt online
Är ni fler än 25 personer eller osäkra på utformningen av ert möte? Skicka en bokningsförfrågan istället.
Bokningsförfrågan
För mer information vänligen kontakta oss via telefon eller e-post: