Kontorsstyrka – träning som räddar liv

Bosön > Konferens > Aktiviteter > Kontorsstyrka – träning som räddar liv

Träning som kan rädda liv handlar om balans, puls och greppstyrka. En rolig aktivitet som belyser våra tillkorta kommanden och monotona arbetsställningar på jobbet.

För mycket stillasittande framkallar både rygg-, nack- och koncentrationsproblem. Med enkel träning och kontorsstyrka
skapar vi motsatsen.

Här ges möjlighet till att testa sin rörlighet, statisk styrka samt få smarta tips att använda direkt vid din kontorsplats.

Klarar du till exempel att lyfta dig själv i en nödsituation? Våra instruktörer visar hur det går till.

Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter

Boka direkt online
Bokningsförfrågan

Boka direkt online

Är ni fler än 25 personer eller osäkra på utformningen av ert möte? Skicka en bokningsförfrågan istället.

Bokningsförfrågan

  • ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • ÅÅÅÅ streck MM streck DD

  • Detaljer

För mer information vänligen kontakta oss via telefon eller e-post:

08-699 66 06 |

Flera aktiviter

5 eller 7-kamp

I lag tävlar ni mot varandra i en fem eller sjukamp med varierande utmaningar.

Läs mer

Agility

Agilityträning är en rolig och effektiv träningsform med riktningsförändringar (för tvåbenta).

Läs mer

Aktiv yoga

Yogans andningsövningar, avslappning samt koncentrations och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ.

Läs mer

Andas

En andningspaus mitt i konferensen. Vi lånar 15 min av er tid för att göra det mest livsviktiga att andas.

Läs mer

Bågskytte

Pil och båge är en rolig och uppskattad aktivitet. Här krävs precision och koncentration.

Läs mer

Bilsimulator

Verklighetstrogen körkänsla och höga hastigheter för den som vågar.

Läs mer

Bli en bättre löpare – kan löpning vara kul?

Tyvärr pekar mycket på att merparten av alla löpare dessvärre ”springer” mer än de löper.

Läs mer

Bosön Games – Aktiv

”Mästarnas Mästare” där ni tävlar i lag mot varandra med varierande fysiska utmaningar och vi lånar labbets professionella test utrustning.

Läs mer

Bosön Games – Light

Lagtävlingar med varierande utmaningar. Bosön kan erbjuda tävlingar för både kropp och knopp.

Läs mer

Discgolf

Bosöns nya discgolfpark bjuder på 9 utmanande frisbeehål . Våra instruktörer vägleder i teknik och kast via övningskorgarna och vidare runt banan

Läs mer

Funktionell Träning

Funktionell utmanande träning där man använder hela kroppen.

Läs mer

Gåfotboll

Det är precis som det låter; fotboll där spelarna går istället för att springa.

Läs mer

Hälsostrategi & Corporate Wellness

En frisk medarbetare presterar de bättre. Både på jobbet, i hemmet och på fritiden.

Läs mer

Hälsotipspromenad

Promenad i eget tempo genom naturen som omger vår anläggning samtidigt som ni stärker hjärnan med frågor om hälsa och träning .

Läs mer

Historisk rundtur

Bosön är en historisk plats för världsidrotten . Denna rundvandring går via de unika platser som bidragit till att placera anläggningen på den internationella idrottskartan.

Läs mer

Kontorsstyrka – träning som räddar liv

Ryggont, spänd nacke och koncentrationsproblem, känns det bekant? I aktiviteten Kontorsstyrka lär du dig kirra kontorsdagar utan ont. Dessutom ingår en bonus!

Läs mer

Löpskolning

Hitta det optimala löpsteget för en bättre löpekonomi, snabbare fart och ökad uthållighet. Våra landslagslöpare

Läs mer

Lyft som en världsmästare

Att lära sig lyfta rätt gör att man kan lyfta betydligt tyngre utan att riskera att skada sig.

Läs mer

Middagsaktivitet

Laga er egen middag i ett riktigt restaurangkök tillsammans med en erfaren kock hos oss på Bosön.

Läs mer

Olympiska lyft

Olympiska lyft är en del av Bosöns DNA. I fantastiska Framgångshallen finns ca 30 lyftarplatser.

Läs mer

Prova på friidrott

Testa på olika grenar och känslan av att vara friidrottare för en stund.

Läs mer

Rullstolsbasket

Bosöns mest bokade teambuilding aktivitet! Tillsammans med instruktör ges ni möjlighet att prova på rullstolsbasket alternativt handboll och rullstolsfotboll.

Läs mer

Sittande yoga & mindfulness

Mindfulness medveten närvaro som tränar vår förmåga att vara uppmärksamma i nuet i både teori och praktik.

Läs mer

Sjöbastu

Njut av bastubadets ädla konst, utsikten och solnedgången över Askrikefjärden.

Läs mer

Styrketräna rätt

Det snabbaste sättet att slippa rygg och nackvärk är att börja styrketräna. Men hur vet man att man gör rätt? Låt vår MasterTrainer guida dig rätt i djungeln av styrkeövningar.

Läs mer

Teambuilding

Lär känna varandra bättre, ha roligt och skapa tankar kring teamarbete. Få lärdomar och insikter att ta med till er arbetsplats.

Läs mer

Tester i Framgångshallen

I Framgångshallen utför våra duktiga coacher och tränare alla typer av fälttester. Bland annat kring explosivitet, snabbhet, styrka, uthållighet och mobilitet.

Läs mer

Tester i labbet

I Bosöns nya ultramoderna labb erbjuder vi laktat och tröskeltester, maximal syreupptagningstest V02, löpteknikanalys samt kroppsammansättningstest.

Läs mer

Zumba

En dansinspirerad träningsform med inspiration från bland annat salsa, merengue och samba.

Läs mer