Olympiska lyft är en del av Bosöns DNA. I fantastiska Framgångshallen finns ca 30 lyftarplatser med halfrack , powerrack och tyngdlyftningsplatser och en coach som går igenom tekniken.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Kategori: Ombyte
Löpskolning
Hitta det optimala löpsteget för en bättre löpekonomi, snabbare fart och ökad uthållighet. Våra landslagslöpare ger sina bästa tips för att slå sitt personbästa och aktiviteten kombineras fördelaktigt med föreläsningen ”Löpskolning i Teorin”.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Prova på friidrott
Testa på att bli friidrottare för en stund. Våra tränare guidar er genom olika grenar med smarta tips hur tekniken kan förbättra genomförandet. Bland annat kan ni komma att få prova höjdhopp,
längdhopp och spjut.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Funktionell Träning
Funktionell utmanande träning där man använder hela kroppen. Effektiv träningsform som ger styrka, smidighet och kondition. Du kan utmana dig själv eller andra i grupp. Bosön har en av världens mest kompletta Crossfit riggar.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Bosön Games – Aktiv
Ni har sett originalet på tv, och vill givetvis veta vem som är mästaren på ert företag. Vår variant är en riktigt rolig och utmanande aktivitet där massor av talanger sätts på prov. Vi har ett system där man får poäng efter det lag som man just då ingår i och sedan tar man med sig sina individuella poäng under dagen vid lagbyte. Det gäller alltså att vara en bra lagspelare för att vinna. På de flesta grenar deltar alla i laget aktivt men på några grenar måste ni utse någon att utföra t. ex. ett klättermoment eller styrkeprov. Detta innebär att vi i slutet av dagen har några deltagare som har högst poäng och med dessa kör vi en final där mästarnas mästare skall koras. Vi bygger upp en enklare arena som de flesta aktiviteter kommer att utgå från och som vi har som
samlingsplats under aktiviteten.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: Två timmar
Agility
Agilityträning är träning med varierande hinder. Med hjälp av olika banor bygger vi upp ett lekfullt och kul träningspass som utmanar både kropp och hjärna.
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter
Rullstolsbasket
Rullstolsbasket är en Paralympisk gren som började spelas i Sverige 1956. Man spelar med samma regler som vanlig basket. Ni får instruktioner och en teknikgenomgång, delas in i två lag om fem
spelare vardera plus avbytare och möts sedan i en match. Rullstolsbasket är en rolig och populär teamaktivitet som är unik för Bosön. Alla kan vara med och vi garanterar många skratt!
Fakta
Instruktörer: Bosöns aktivitetsteam
Tid: 60 minuter